Kariyer


Galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol tuşlarını kullanabilirsiniz.

Kariyer | 12.10.2017 - 10:53

Stresi azaltmanın doğal yolları

Yoğun ve yorucu iş temposu zaman zaman hissettğiğin stres ve kaygıyı artırıyor. Stres ve kaygıyla doğal yöntemlerle baş etmen mümkün. İşte stresle baş edebilmenin doğal yöntemleri...

Stresi azaltmanın doğal yolları

Derin nefes al: Stresi ve kaygıyı azaltmak için uygulayabileceğin ilk yöntem derin nefes almak. Stres ve yoğun baskı altındayken nefes alışverişi hızlanıyor. Derin nefes alarak hissettiğin stresin olumsuz etkilerini azaltmaya başlayacaksın.

Yorum Yazın
Gönder
©Copyright 2017 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.