Kariyer


Galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol tuşlarını kullanabilirsiniz.

Kariyer | 11.9.2017 - 14:12

Stres ve endişeyi yenmenin yolları

Stres ve endişe iş yaşamını olduğu kadar özel hayatı da olumsuz etkiliyor. Stresi yenmenin yolları nelerdir? Stres nasıl azaltılır?

Stres ve endişeyi yenmenin yolları

Derin nefes alın: Korkuyu, stres ve endişeyi azaltmak için yapılacak olan ilk şey derin bir nefes almak. Arka arkaya birkaç defa derin nefes aldığınız zaman sinir sisteminize mesaj iletilecek ve böylece sakinleşmeye başlayacaksınız.

Yorum Yazın
Gönder
©Copyright 2017 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.